2010年12月06日

足ツボ刺激をするときの目安

足ツボを刺激すると、痛いのと気持ちいいの両方を一度に味わえることで、ついついクセになってしまいます。
しかし、これもやりすぎてはいけません。
また、その日の体調によってツボ刺激を控えたほうがいい人もいます。
一度の足ツボ刺激をする時間の目安は、どのぐらいなのでしょうか。


目安とする時間は、1日に15分、長くても30分までにしましょう。
夕食後1時間〜2時間経ってからリラックスしているときに行うのが理想です。
一度ツボ刺激法を覚えてしまうと、毎日続けたくもなるかもしれません。
しかし、毎日行えば効果が上がるというものでもないのです。
頭痛の種類によっては、足ツボ刺激を一回するだけですっかり治ってしまうこともあります。
また、長期にわたって足ツボ刺激を続けなければならない病気もあります。


病気の程度や種類によって、治るまでにかかる日数は大きく違います。
突発的にかかった症状なら比較的早く治り、病気が慢性化しているほど治るまでに時間がかかるようです。
数ヶ月、あるいは数年かけてあらわれた慢性の病気は、治るまでにもやはり数ヶ月、数年の年月が必要というわけです。
ラベル:ツボ 刺激 病気
posted by アマミヤ at 15:54| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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