2011年01月28日

ストレスが原因で起こる不眠症に有効な手のひらのツボへのマッサージ

不眠症には、大きく2種類に分けられます。
ひとつめは文字通り、本当に眠っていないケースで、高血圧やうつ病、神経症などといった症状が出ます。
そしてもうひとつは、自分では眠った気がしないと思っているケースのことで、なかなか寝つけなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうといったものです。
現代における不眠症は、大半はこのパターンになります。


ストレスが原因で起こる不眠症には、手のひらにあるツボをマッサージして自律神経を整えるようにしましょう。
不眠症に対して有効な手のひらのツボは、心包区(しんほうく)というツボになります。
手のひらの真ん中にあるゾーンが心包区なので、ここをマッサージすると自律神経の乱れを整えられます。
posted by アマミヤ at 17:36| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月25日

資格を持たずにマッサージを仕事にするのは違法?

今日では、「あんま・マッサージ・指圧師」の国家資格を所有していない人がマッサージをしてはいけない、といった法律は何もありません。
というのは、わざと人を傷つけようとしてマッサージをするわけでない、という見解からだそうです。

マッサージには大阪な中央区

しかし、資格を所有しているマッサージ師の方々の職を妨害することがないよう、資格を持っていない人が商売をするときは「マッサージ」という言葉を使ってはいけないのです。
マッサージのテクニックを利用して「ボディケア」の仕事をしている方々は、この辺りを充分理解して、仕事を継続していきましょう。

出張マッサージっぽい足立区
posted by アマミヤ at 12:21| マッサージの仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月20日

二の腕のセルライトをなくすマッサージ法

二の腕にセルライトができてしまうことは、決して少なくありません。
こうした二の腕のセルライトを消し去るためのマッサージ方法をピックアップしてみました。


まず、片腕をまっすぐ上へのばし、肘を曲げます。
反対の手で、肘の上から脇の下の範囲をつまんで下へ引っ張ります。
このとき、つまむ力を強くしぎないようにしましょう。

マッサージだったら心斎橋

二の腕の後ろ側をメインにして、リンパマッサージをしていきます。
先ほどの部分を下に向かって、皮膚を撫でるようにしてマッサージしていきます。
片方ができたら、反対側の腕も同様にしましょう。
そして、両腕を上に伸ばして、腕全体を30秒間ブラブラ振ります。

出張マッサージでいい千代田区

こうすると腕全体の血液循環がよくなり、適度な刺激を筋肉に与えることが、二の腕のセルライトの対策には有効なのです。
posted by アマミヤ at 18:15| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月17日

リフレクソロジストという資格、及び求人について

体全体の内臓器官に対応する「反射ゾーン(反射区ともいいます)」が、足裏に密集しています。
この反射区を指などでマッサージしてリンパや血液の流れを活発にし、老廃物の排泄を促進させ、本来持ちあわせている自然治癒力を向上させるというコンセプトに開発された足裏健康法が、リフレクソロジーです。
また、「リフレ」と略して言うことも多いです。


リフレクソロジストとして就職する場所には、独立して自分のサロンを開くことはもちろんですが、介護や病院などのような医療機関施設、スポーツクラブや美容院やホテルなどもあり、意外にもあらゆる場所で求人があるようです。


リフレクソロジストに年齢制限はなく、学んでいるのは10代から60代と、非常に幅広い年齢層なのです。
その中でも、最も多いのが20代〜30代の女性の方です。
posted by アマミヤ at 12:49| マッサージの仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月13日

疲れを溜めないために、足ツボのマッサージとストレッチを。

足ツボへのマッサージ 東京は、一日の疲れを解消するのに持ってこいです。
1日中仕事に打ち込んで体に溜まった疲れをその日のうちに解消してしまうということは、疲労を溜めないためには重要になります。


足の裏には、全身の各内臓や器官に対応しているツボが密集しています。
この足の裏全体をまんべんなくマッサージすることは、全身に溜まった疲れを取り除き、快眠を得るのに、非常に効果的です。
そして、ツボへの中央区 マッサージと適度なストレッチを組み合わせて実践すれば、疲労解消の効果はさらに上がります。
今回はまず、腰と骨盤のストレッチについて見ていきます。


体をどうやって使っているかは、各個人それぞれに癖があります。
その癖のある体の使い方をして、一日中不自然な姿勢を取り続けていると、骨盤が歪んでしまう原因になってしまいます。
骨盤が歪んでしまったとしても、程度が軽ければ簡単に元に戻ります。
その日の歪みを、寝る前に改善しましょう。


まずは仰向けになって片足を曲げ、反対の足と交わるように逆側の床におろして、体を捻じります。
このとき、息を吐きながら行いましょう。
床やベッドから上半身が離れないように注意してください。
片方が終わったら、反対の足も行いましょう。
posted by アマミヤ at 17:55| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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