2011年04月27日

子顔マッサージをする人の心理

子顔マッサージを毎日続ける事は、結構、大変です。

手軽に行えるだけでなく、すぐに効果が出ないと、
面倒になったり、忘れてしまうのです。

なので、今回は3分でできるマッサージをご紹介します。

あごを人差し指と中指で挟み、あご下中央から
耳の後ろのリンパ節に向かい、
フェイスラインに沿って、老廃物を流していきます。

耳の後ろにグイッと押しす。
これを5回程度。


開いた手のひらを口角のやや下に当てて、
小鼻の下まで持ち上げます。
5回程度行います。

中指と人差し指で、眉毛を上下に挟み、
眉頭から眉尻に向かって流します。
これも5回程度はやりましょう。
posted by アマミヤ at 17:22| むくみ対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月26日

冷え性を解消するツボ

冷え性の解消には、ツボ刺激が効果的です。

今回は、自分で出来る
「つぼ」マッサージを、ご紹介したいと思います。

・三陰交(さんいんこう
足の内側のくるぶしの頂点から、
指3〜4本分上に位置しているツボです。
親指を使って、このツボを
5秒ほど押してから、ゆっくりと離して下さい。
冷え性の解消だけでなく、生理不順など、
様々な婦人病にも効果的なツボです。

・湧泉(ゆうせん)
足の裏側にあるツボで、
土踏まずの中央よりも、少し指よりにあります。
親指を使って、5秒ほど押してゆっくりと離して下さい。

◆大阪のマッサージ情報
@マッサージ 大阪を鶴見区の付近で利用したい方はクリック

◆東京のマッサージ情報
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タグ:冷え性 ツボ
posted by アマミヤ at 11:25| 冷え性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月23日

二の腕の解消方法

二の腕をスッキリさせるためには、
上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えて、
肩の筋肉も鍛えていくと効果的です。

ただし、マシンなどのウェイトを
利用してトレーニングしてしまうと、
どうしてもゴツゴツした「二の腕」になってしまいます。

しなやかで女性らしい二の腕を
望んでいる方は、これでは満足できないでしょう。

そんな方は、マッサージによる
二の腕の贅肉の解消法をオススメします。

マッサージで二の腕の血行を良くすれば、
代謝が高まり部分痩せに効果を発揮します。
posted by アマミヤ at 16:46| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

太もものむくみを解消

太もものマッサージをご紹介します。

1.太ももの裏側へのマッサージ

 床に座った状態で、めん棒を使い、
 膝の裏側から腰骨に向かい
 強めに太ももの裏側を さすってあげましょう。

2.太もも前側面
 
 膝の外側から腰骨に向かい 太ももの
 前側面を強めにさすってあげます。

3.太ももの内側

 太ももの内側を、めん棒を使い
 強めにさすってあげましょう、
 太腿の付け根まできたら外側に
 向けてさすってあげましょう。

◆マッサージ情報◆
アロママッサージのことなら六本木に任せてください!!

1.2.3.とも 6回を3セットずつ行いましょう。
同様に方側の脚も マッサージしましょう。

◆マッサージ情報◆
アロママッサージのことなら豊島区にも任せてください!!!
posted by アマミヤ at 15:18| フットケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

ハンドマッサージは脳にも効果あり

ハンドマッサージの効果はマッサージだけに止まらず
もの忘れや軽度認知症の予防にも期待されているそうです。

また、多忙な日々での疲れた脳を沈静化させたい時や
不安やストレスがある時や緊張している時も
手に刺激を加える事で、脳への血流が増えるだけでなく、
自律神経も整えてくれるそうです。

ハンドマッサージの時に使うハンドクリームは
ただ、手あれを改善させるだけではなく
マッサージでもって脳を回復させる手伝いをしてくれるのです。
posted by アマミヤ at 18:23| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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