2011年05月31日

ヘッドマッサージで血行改善

頭の血行が悪くなってくると、
ストレスが溜まりやすくなるばかりか、
抜け毛、薄毛の原因になります。

自分でヘッドマッサージをするだけでも、
頭部の血流を、改善させることが出来ます。

頭皮の血行を改善させて
酸素をすみずみに届けられるようになれば、
抜け毛が少なくなって頭が冴えて
クリアになって気持ちまでポジティブになります。

また、ヘッドマッサージによって
頭皮をやわらかくすることが出来れば、
毛母細胞にも酸素や栄養が
届くようになるので、健康で元気な髪を
生み出すことが出来るようになりますよ。
posted by アマミヤ at 18:00| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

マッサージで疲労を回復

運動とすると筋肉には疲労が溜まります。

疲労が溜まると筋肉は、
硬くなって、血行も悪くななってしまいます。

血行が悪くなると、身体の中に
溜まってしまった疲労物質を
排出出来なくなってしまいます。

マッサージで血行を改善して、
身体から疲労物質を排出させましょう。

疲労物質が排出されないと、
日常生活でも疲れがとれなくなります。

特に、普段筋肉を酷使して
生活をしている人は、
筋肉疲労を排出させるように
マッサージをすることをオススメします。
posted by アマミヤ at 18:54| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

二の腕を筋トレで鍛えていく

二の腕を筋トレで鍛えていくためには、
ダンベルや水入り、砂入りのペットボトル、チューブなどを
使って行う方法など、さまざまな種類があるのですが
自分に合っていそうで続けられそうだと思う方法を
選ぶようにしておけばいいでましょう。

種類が多いため、あれこれと
筋トレを試したいこともあるかもしれません思。

二の腕の筋トレでは「腕を体の後方へ持ち上げるタイプ」と
「腕を捻る動作が入るタイプ」に的を絞っていけば
効果的と考えられています。

◆流行先取り!マッサージ関連情報◆
出張マッサージは千里が人気です
オススメのマッサージ店が静岡市清水区にあります
posted by アマミヤ at 12:39| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月21日

オイルマッサージの魅力

パウダーやジェルを使った
マッサージに、触覚訴える人は少ないです。

しかし、人肌に温められたオイルを使った
ハンドマッサージが、とても気持ち良くて
リラックスできると思っている方は多いです。

自己流でなんとなくマッサージをしている人でも、
オイルを使ってマッサージすると
大きな効果を発揮することもあります。

オイルを使うだけでも、リンパの流れを
良くする効果が高まって、
「むくみ」や疲れを解消してくれます。

オイルを使用したマッサージは、
初心者でも簡単に出来るマッサージ方法です。

興味がある方は、その方法を試して下さい。
posted by アマミヤ at 19:28| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月17日

二の腕についている脂肪

二の腕についている脂肪は、
筋トレをじっくりとしていくことによって
驚くほどスッキリさせることができるのです。

筋トレのポイントとしては、
力こぶができる方の腕の筋肉ではなくて、
プヨプヨとしている裏側方の腕の筋肉を
鍛えていくという点を重視することが大切なのです。

力こぶができる方は「上腕二頭筋」と呼ばれていて、
裏側の方は「上腕三頭筋」と呼ばれています。

二の腕は鍛えることでほっそりとしてきますので、
筋トレを頑張ってみてはいかがでしょうか。
タグ:脂肪 二の腕
posted by アマミヤ at 19:33| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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