2011年06月24日

冷え性改善にリンパマッサージ

冷え性は血液の流れがスムーズでないことから起こりやすいのです。
ですから血の流れをよくすることがとても効果的といえます。

血行を良くしたいのなら、リンパマッサージがおすすめです。
リンパマッサージはリンパの流れだけでなく血液の流れも良くしてくれます。

もちろんリンパの流れを良くするので毒素の排出にも役立ちます。
マッサージで筋肉がほぐれるのも効果的です。

リンパマッサージを上手く利用して冷え性対策を行いましょう。
posted by アマミヤ at 12:00| 冷え性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月22日

顔のダイエッ方法

小顔は多くの女性の憧れです。

小顔になりたい、と思っている女性は多いです。

小顔になるにはマッサージや小顔体操がオススメです。

このようなダイエット方法は、
最近、本当に注目が集まっています。

しかしエステに通ってプロに頼むと、
多くのお金がかかってしまうというデメリットがあります。

一回で、小顔のダイエットが済めばいいのですが、
効果が出るまでには何度も何度も通い続けなければいけません。

小顔マッサージや体操は、
自宅で行うことも出来るので、
方法を調べて自分で行うことがオススメです。

◆美容にも効果的なオススメのマッサージ
出張マッサージ 大阪 30代専門 ≪癒しの泉≫|ご予約について

◆様々なマッサージから好みのマッサージを探せるサイト
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posted by アマミヤ at 16:34| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

セルライト除去マッサージ

身体にできたセルライトを除去する方法は、
いろいろなエステに通うことで叶う場合が多いです。

ですが自分でもセルライトを除去するためにできることがあります。
それがセルライト除去マッサージ。効果があってしかもかんたんです。

手順や方法はシンプル。
お風呂上りなどにセルライトのできている部分を集中的に揉んだり、つまんだり、
撫でたりするだけです。そうすることでリンパyは血液の流れが良くなり、
セルライト除去にとても役立ちます。

本当に簡単に行えることなのですぐにやってみることをおすすめします。
posted by アマミヤ at 19:11| セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月14日

筋トレでシェイプアップ

二の腕に脂肪がついてしまって、
太くて気になってしまうという人でも、
今年こそは薄着や夏のファッションを思う存分に楽しみたい、
という人は多いのではないでしょうか。

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二の腕をすっきりとシェイプアップさせるためには、
どのような方法が良いのでしょう。

それは、筋トレが一番確実な方法とされているのです。

「筋トレなんてそんなの続かない」
「筋トレをしたら余計に二の腕が太くなりそう」

などといったような気分になった人も、
正しく自分に合っている種類の筋トレをすることによって、
二の腕のシェイプアップをカッコ良く実現することができるのです。
ラベル:筋トレ
posted by アマミヤ at 12:26| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

足つぼで足の「むくみ」を解消

「むくみ」を解消するのに効果的な
足ツボは、足裏の真ん中あたりにあります。

普段、足の「むくみ」に悩まされている方は、
足つぼをマッサージすることで、
「むくみ」を解消してみましょう。

また、足つぼは、ピンポイントで刺激しなくても、
近い場所を刺激するだけでも効果があります。

ゴルフボールを使って足裏をゴリゴリしてみましょう。

足がポカポカしてくるのが分かると思います。

また、マッサージをしている時に
硬くなっている部分を見つけたら、
さらに入念にゴリゴリ解していきましょう。
posted by アマミヤ at 18:31| むくみ対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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