2011年06月04日

二の腕筋トレの失敗の原因

二の腕をほっそりさせるための筋トレでの鍛え方で、
一番失敗してしまう原因としては
「継続できなかった」「セットを繰り返すことができなかった」
ということがあげられています。

「継続できない」ということも
「セットを繰り返せない」ということも、
自分の体力や筋力と釣り合っていない筋トレでの
間違った鍛え方が原因となっているのです。

ダンベルやペットボトルを使う場合には、
軽々と持ち上げられるくらいの重さで
「物足りないのでは?」と
感じるくらいの重さを選ぶようにしましょう。

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ラベル:筋トレ
posted by アマミヤ at 15:43| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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