2011年07月30日

筋肉モリモリにはならない

二の腕をすっきりさせる方法としては、
筋トレが一番確実とされているのです。

「筋トレをすると余計に二の腕が太くなる」と思った人は、
男性の二の腕や、スポーツをしている女性の二の腕を
思い浮かべたのではないでしょうか。

二の腕というのは、元々筋肉が、
そんなにしっかりとつく場所ではないのです。

そのため、脂肪がついてしまうようです。

つまり、多少筋トレを行ったくらいでは
程よい筋肉がついて引き締まった二の腕になっても、
筋肉モリモリという状態にはならないのです。

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posted by アマミヤ at 11:41| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月26日

新しいかき氷

もう夏本番って感じになってきましたね。

今夏、新しいかき氷に挑戦してみました。

その名も「シーソルト」です。

ソルトといっても塩味というわけではありません。

従来の氷みつとは違う、
ほんのりした甘さがあります。

最初の一口は「ん???」って感じがするんですが、
食べているとクセになような味がします。

なんとなくですが、懐かしい味がしますね。

なんか、どこかで食べたことのある味がします。

といっても、それが何かは分からないんだけどね。
posted by アマミヤ at 15:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月20日

顔のリンパマッサージの後にすること

顔のリンパマッサージを受けた後は、
まずは、水を飲むようにしましょう。

それから、化粧水や美容液、
乳液などを付けるようにしましょう。

必要な場合は乾燥を防ぐクリームを使って下さい。

乳液やクリームを塗るときも、
リンパの流れを意識すると効果的です。

塗っているだけで良い結果が出てくることでしょう。

また、水のような化粧水は別として、
液体を顔につけるときは、
リンパマッサージを意識すると、
顔色も良くなって肌を活性化させることが出来ます。

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posted by アマミヤ at 13:51| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月18日

頭皮のマッサージで夏を乗り切る

紫外線や雨で頭皮がやられている人もいるのではないでしょうか?

頭皮をシャンプーすることも大事ですが、
マッサージをして、きちんと健康にしておきましょう。

美容院でシャンプーしてもらう様なイメージで、
10本の指でポンポンと頭をつかむ様にしてみたり、
指の位置をほとんど変えずにぐりぐりと圧迫してみたり。

頭皮の血行を改善しつつ、柔らかくしていきましょう。

さらにマッサージで気持ちよければなお良いので、
それぞれに指圧のやり方を色々、
試してみるといいいのかもしれません。
posted by アマミヤ at 18:44| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月09日

ハードな筋トレではない

「筋トレでの二の腕シェイプアップなんて続かない」

そう思った人は、いきなりハードな腕立て伏せなどの
筋トレを思い浮かべたのではないでしょうか。

実は二の腕の筋トレの方法としては、
開始する時に「これでは軽すぎるかな」
というくらいのダンベルを使用したり、
何も持たずに行うことが、正しい取り組み方となっているのです。

自分で時間を作るようにして、
ちょこちょこと筋トレをしていくことにより
二の腕のシェイプアップができていくのです。

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posted by アマミヤ at 11:35| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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