2010年12月29日

足の裏のツボを刺激する前におすすめのマッサージ

足の裏へのマッサージ、つまり足の裏のツボを刺激するその前に、まずは足の裏をやわらかくすることからはじめていきましょう。
足の裏が硬いままでは、いくらツボに刺激を与えたところで苦痛にしかなりません。
足の裏をやわらかくしてやれば、ちょっとでこぼこしたところを歩いただけでも、十分にツボ刺激の効果を得られるようになるのです。
また、このマッサージをするときにマッサージオイルなどを使用すると、すべりがよくなって、スムーズにマッサージができるようになります。


では、そのマッサージの方法をみていきましょう。
非常に簡単な方法なので、ぜひ皆さんも一度実践してみてください。


まずはじめに、親指と人差し指でくるぶしのすぐ下のところをつまんで、もみこむようにマッサージを施していきます。
この方法で足の裏全体をやわらかくもみほぐしたあと、指先に少し強めに力をこめて、土踏まずから身体の外側に向かってマッサージをしていくのです。
posted by アマミヤ at 12:52| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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