2011年02月01日

腰痛改善のツボ

腰痛に悩む人は多く、現代人の宿命と言えるかもしれません。
人間は体重のほとんどを腰で支えているため、腰に負担がかかりやすく筋肉疲労から腰痛になるケースが多いのですが、内臓の不調やストレスからくる腰痛もあり、慢性化しやすいのです。腰痛に効く足裏ツボを刺激して、腰痛改善を目指しましょう。出張マッサージ 葛飾区と宿命

湧泉(ゆうせん)は、体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボで、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります。両手の親指の先を使って強く押し揉みます。3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返します。
重点的にマッサージ

お尻の骨である坐骨(ざこつ)は、座ったときに体重が最もかかる部分。ですから、右腰が痛いときは右足、左腰が痛いときは左足という具合に、 痛い方の足裏を重点的に刺激してください。両足を揉むと予防的効果が期待できます。
ラベル:腰痛 ツボ
posted by アマミヤ at 12:39| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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