2011年03月03日

リンパマッサージの前の準備

リンパマッサージは準備に工夫をすれば、
その効果を、さらに引き上げることができます。

マッサージの前に、手の平でなでて温めてみましょう。

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温めた手のでマッサージすると、
よりマッサージの効果を高めることが出来ますよ。

手にクリームなどをつけることで、
すべりを良くする方法も有効です。

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また、マッサージの前にコップ一杯、
水を飲んでおくことも効果のアップに有効です。

リンパ液の濃度を薄めて、その流れをよくするので、
同じマッサージでも効果に差が出てきます。

入浴後などは、血行が良い時に、
リラックスして行うことも重要です。
posted by アマミヤ at 12:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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