2011年04月23日

二の腕の解消方法

二の腕をスッキリさせるためには、
上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えて、
肩の筋肉も鍛えていくと効果的です。

ただし、マシンなどのウェイトを
利用してトレーニングしてしまうと、
どうしてもゴツゴツした「二の腕」になってしまいます。

しなやかで女性らしい二の腕を
望んでいる方は、これでは満足できないでしょう。

そんな方は、マッサージによる
二の腕の贅肉の解消法をオススメします。

マッサージで二の腕の血行を良くすれば、
代謝が高まり部分痩せに効果を発揮します。
posted by アマミヤ at 16:46| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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