2011年05月05日

ダンベルで二の腕を引き締める

二の腕を引き締めて、脂肪を落としていくための
筋トレとしては「ダンベル」を使った方法が
注目されてきています。

二の腕の筋トレで「ダンベル」を使う場合には、
まずは持ちやすさ、そして、
重さを重視して選ぶようにしておきましょう。

手に取ってみて、これなら簡単に持ち上げられると感じたら、
そのワンランク下の重さを選ぶのが良いと言われています。

これは「ダンベル」を使った筋トレが、
繰り返して行うトレーニングであることや、
ダイレクトに筋トレとしての効果が得られる動作を
可能にすると同時に、怪我などの防止にも繋がっているのです。

◆マッサージ情報◆
癒しのアロママッサージは恵比寿にあります
東京のオススメ出張マッサージ屋さん
ラベル:ダンベル 二の腕
posted by アマミヤ at 11:35| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。