2011年05月17日

二の腕についている脂肪

二の腕についている脂肪は、
筋トレをじっくりとしていくことによって
驚くほどスッキリさせることができるのです。

筋トレのポイントとしては、
力こぶができる方の腕の筋肉ではなくて、
プヨプヨとしている裏側方の腕の筋肉を
鍛えていくという点を重視することが大切なのです。

力こぶができる方は「上腕二頭筋」と呼ばれていて、
裏側の方は「上腕三頭筋」と呼ばれています。

二の腕は鍛えることでほっそりとしてきますので、
筋トレを頑張ってみてはいかがでしょうか。
ラベル:脂肪 二の腕
posted by アマミヤ at 19:33| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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