2011年07月09日

ハードな筋トレではない

「筋トレでの二の腕シェイプアップなんて続かない」

そう思った人は、いきなりハードな腕立て伏せなどの
筋トレを思い浮かべたのではないでしょうか。

実は二の腕の筋トレの方法としては、
開始する時に「これでは軽すぎるかな」
というくらいのダンベルを使用したり、
何も持たずに行うことが、正しい取り組み方となっているのです。

自分で時間を作るようにして、
ちょこちょこと筋トレをしていくことにより
二の腕のシェイプアップができていくのです。

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posted by アマミヤ at 11:35| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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