2011年03月12日

二の腕を解消するにはマッサージ

細く長い二の腕のは、
少しくらいボディが太くても、
全体をスレンダーな印象にしてくれます。

逆に、ブヨブヨした二の腕は、
実際のボディラインよりも
太く見えてしまいます。

腕を水平に上げてゆすった時に、
ブルブルする感じがあるなら対策が必要です。

引き締め効果の高いマッサージを、
日常の生活に取り入れることで、
すっきりした、二の腕を目指しましょう。

むくみの原因となっている老廃物を
マッサージで排出することが出来れば、
これからの季節に自信をもつことができます。
タグ:二の腕
posted by アマミヤ at 17:47| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月08日

健康の為にリンパマッサージ

元々は、医療行為として行われていた、
マッサージであるリンパマッサージには、
健康面でも効果が高くなっています。

体内に溜まった老廃物や余分な水分を、
排出してくれるリンパマッサージは、
流れが良くなることから、
免疫効果が上がると考えられているようです。

老廃物や余分な水分を排出する事になる、
リンパマッサージをすることによって、
身体の中をキレイにし、
免疫効果が上がって病気になりにくくなるのです。

身体の中に老廃物が溜まってしまうと、
さまざまな病気を引き起こすことになってしまいます。
posted by アマミヤ at 16:05| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

膝まわりを細くするマッサージ

座りっぱなしの仕事をしてる人、立ちっぱなしの仕事をしている人などはとくに、むくみに悩まされることが多いのではないでしょうか。

膝まわりをマッサージすることで、滞っていた老廃物の流れがスムーズになって疲れやだるさを和らげることができるかもしれません。

「お皿に沿って、外側から内側に指圧する」
親指を重ねて押すことで、しっかり指圧することができます。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。
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「膝うえに付いた脂肪をほぐす」
お肉をつまんで右手と左手違う方向につまむ感じにほぐします。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所5回のリズムで指圧します。

「両手をグーにし、膝うえから上に向かって押しなぞる」
膝の横や裏のリンパから老廃物がスムーズに流れるようにほぐします。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。
posted by アマミヤ at 12:32| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月24日

アロマオイルで肌をなめらかに

アロマオイルで肌をなめらかにしてみましょう。
ベースオイルとしてホホバオイルを使用するのが効果的です。
化粧品の材料のなかでも人気があり、ニキビや吹出物をなくしながら肌を健康にしてくれます。
さらにゼラニウムを加えると効果が高まります。
皮脂の分泌バランスを整えてくれます。
肌をなめらかにするアロマオイルとして欠かせません。

また、香りの作用によって気持ちを落ち着かせてくれるでしょう。
そのため、リラックスしながらアロマオイルマッサージを楽しむことができます。
posted by アマミヤ at 12:27| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

リンパマッサージで毒素排出

リンパマッサージは、体内に溜った老廃物や毒素を排泄するものです。
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リンパ液は、免疫機能に重要な役割を果たしていますが、生活習慣やストレスなどによって流れが滞っています。
そんな流れが滞っているリンパ液の循環を改善するのが、リンパマッサージです。
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誰にでも簡単にできて、美容・ダイエットに役立ちます。
リンパを流すことで、老廃物やむくみ、セルライトを取り除くことができ、ダイエット効果も期待できます。
ほかにも、デトックス・脚やせ・小顔などにも効果を発揮します。
posted by アマミヤ at 11:49| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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