2011年07月20日

顔のリンパマッサージの後にすること

顔のリンパマッサージを受けた後は、
まずは、水を飲むようにしましょう。

それから、化粧水や美容液、
乳液などを付けるようにしましょう。

必要な場合は乾燥を防ぐクリームを使って下さい。

乳液やクリームを塗るときも、
リンパの流れを意識すると効果的です。

塗っているだけで良い結果が出てくることでしょう。

また、水のような化粧水は別として、
液体を顔につけるときは、
リンパマッサージを意識すると、
顔色も良くなって肌を活性化させることが出来ます。

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posted by アマミヤ at 13:51| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月18日

頭皮のマッサージで夏を乗り切る

紫外線や雨で頭皮がやられている人もいるのではないでしょうか?

頭皮をシャンプーすることも大事ですが、
マッサージをして、きちんと健康にしておきましょう。

美容院でシャンプーしてもらう様なイメージで、
10本の指でポンポンと頭をつかむ様にしてみたり、
指の位置をほとんど変えずにぐりぐりと圧迫してみたり。

頭皮の血行を改善しつつ、柔らかくしていきましょう。

さらにマッサージで気持ちよければなお良いので、
それぞれに指圧のやり方を色々、
試してみるといいいのかもしれません。
posted by アマミヤ at 18:44| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月09日

ハードな筋トレではない

「筋トレでの二の腕シェイプアップなんて続かない」

そう思った人は、いきなりハードな腕立て伏せなどの
筋トレを思い浮かべたのではないでしょうか。

実は二の腕の筋トレの方法としては、
開始する時に「これでは軽すぎるかな」
というくらいのダンベルを使用したり、
何も持たずに行うことが、正しい取り組み方となっているのです。

自分で時間を作るようにして、
ちょこちょこと筋トレをしていくことにより
二の腕のシェイプアップができていくのです。

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posted by アマミヤ at 11:35| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月24日

冷え性改善にリンパマッサージ

冷え性は血液の流れがスムーズでないことから起こりやすいのです。
ですから血の流れをよくすることがとても効果的といえます。

血行を良くしたいのなら、リンパマッサージがおすすめです。
リンパマッサージはリンパの流れだけでなく血液の流れも良くしてくれます。

もちろんリンパの流れを良くするので毒素の排出にも役立ちます。
マッサージで筋肉がほぐれるのも効果的です。

リンパマッサージを上手く利用して冷え性対策を行いましょう。
posted by アマミヤ at 12:00| 冷え性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月22日

顔のダイエッ方法

小顔は多くの女性の憧れです。

小顔になりたい、と思っている女性は多いです。

小顔になるにはマッサージや小顔体操がオススメです。

このようなダイエット方法は、
最近、本当に注目が集まっています。

しかしエステに通ってプロに頼むと、
多くのお金がかかってしまうというデメリットがあります。

一回で、小顔のダイエットが済めばいいのですが、
効果が出るまでには何度も何度も通い続けなければいけません。

小顔マッサージや体操は、
自宅で行うことも出来るので、
方法を調べて自分で行うことがオススメです。

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posted by アマミヤ at 16:34| これぞマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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